10/8の練習

鉄棒

翻転

大振りから一回だけ。上で止まって、背中側に倒れるギリギリから持ち直して車輪に。

移向

最近、結構良い感じにできる時が多い。それなのに、次の車輪で、回れなさそうな気がして、つい膝を曲げてしまう。多分、抜きが出来てない。

ダブル

移向から一回だけ。実際には二回やるつもりだったが、何となく上手く行かなくなってきて止め。相変わらず手を着いてしまう。

車輪

Ｊｒ．が先生に注意されていた。あふったときに、腰を取ってしまうと駄目。抜きからあふったときに、体がまっすぐになってないといけない。そして、そのまま倒立に。その為には、意味が分からないけど、「胸を含む」のではなく、「胸を沈める」らしい。抜きでも沈め、あふったときにも沈める。うまく出来ると、まっすぐ後転倒立のように上ってくるとＪｒ．が言っていたが、沈めると言う感覚がどういう感覚なのかは、聞いても要領を得ず分からなかった。

分からないながらも、できるだけあふりで腰を取らないように、一応気分だけは、沈めようと考えて回ってみた。車輪で、そういう風に考えてしまったせいでダブルが出来なくなったのもある。

ツイスト

スイングツイストと振り出しから少しやっただけ。

Ｊｒ．が教わってるのを聞いた。ツイストするときも、腰を取ってあふったら駄目。あふってまっすぐになり、そして捻る。捻りは足先から。足先が先に捻られるので、体が捻れている局面がないといけない。




吊輪

スイング

肩痛い。

逆上り

結構何度も挑戦。後半の腕の位置と手首の返しがポイントと思う。あと少しで分かりそうな感じだが、出来ない。