平行棒
移向
今年初。
まず、前半1/4の単バー倒立から、しばらく静止。
次に本番。一つ前の順番のJrも移向をやっていて、S先生から、顎出すな、と注意されていたおかげで、その部分を意識し忘れないですんだ。
真ん中に体重がある状態から、右への体重移動と捻りを同時に行う。単バーになったときに、顎を出さない。体を締める。失敗してバーに落ちても笑っていればいい、と考える。
二回やって、二回とも結構いい感じに成功。二回目は、少し外側に落ちそうになったが、左手でバーを押していたら戻ってきた。
伸肘
開脚で。これも今年初。
駄目になっている。上がりはするが、腰を吊って、バーから足を外に出すときに、ゲタを履かないとバーにぶつかってしまう。硬くなったのか、吊りが弱くなったのか。
伸肘に続けて、移向もやろうとしたが、恐怖がよぎって出来ず。
吊り輪
スイング
駄目。左肩が痛い。
倒立
まず、肩倒立から。しばらく止めて、下ろしてくるときは、できるだけ先に肘を伸ばしてゆっくりと。でも、勢いがついてしまう。
次にワイヤーに足を掛けたとこから。久々に、結構長いこと静止できた。5秒以上は止まったと思う。
ど根性上り
根性上りも少ししんどく感じていたので上らず。右肩にも少し痛みが走った。
鞍馬
リア
Jrが教わっていたのを聞いただけ。リアは胸を出して肩で引っ張る。