風邪はましになってきたが、練習時間が短かくあまり出来ず。
鉄棒
翻転
懸垂から一回だけ。倒立にしっかりはまらず、車輪は膝曲げになった。
ツイスト
残りの時間は、支持振り出しから、ツイストして降りる練習のみ。それも、十回程度しかやってない。
抜きの時に足を先行させない。Oさんに、確認してもらった所、それは直せていた。抜いて、あふってから味って、それから捻る。
少しづつ、足が揃いかけてきた。二回だけは、大分惜しいとこまで行けた。でも、捻るのが早過ぎて割れてしまうときも多い。
抜きで足が先行してしまってた時には、足を見てから捻る、と意識するより、上ってくるのを味って捻る、と意識した方がタイミングが取り易かったが、足先の位置を修正すると、それよりも、あふったあと、足先が見えるのを待ってから捻る、と意識する方がやり易い。