早起きして眠いし、体ガクガクの状態だったので、ほとんど練習にならず、早々に退散。
平行棒
スイング倒立
何回やっても止まらず。
棒下
全然上って来ず。
前振り上り
Pさんに教わった、出来るだけ手首を返すのを遅くするのを意識して。でも良く分からず。
下から強くあふると上って来やすいように感じたが、上るときに腹、胸を当て辛く、腰が曲がってしまう。こういう捌きでもいいのかもしれない。
振り上り倒立
これだけが、唯一、少し練習になった気がする。
小さ目に振って、あふりのタイミングの練習。真下で腰を取っているつもりでも、腰を取れば、足が前に残っているので、それは、まだ、真下にはなってない。腰を取った状態のまま、背中が後のバーに上ってくるぐらいまで待つ気分でやっと、真下。それからあふる。
少し、あふりが上に向かうようになってきた気がする。
鞍馬
旋回
全く駄目。