都内体育館で。
跳馬
一時間半ぐらいやり続けてたと思う。
前転跳び
135cm、跳馬の高さにマットを積んで。まあまあ良い感じ。
ツカハラ
前転跳びと同じセットで。前回K井さんに、ロイター板を離し過ぎ、と指摘されたので、近付けることを優先。跳び易い80cmから、5cmづつ近付けていった。70cmまでは何とかなる。それでも、捻り遅いと指摘された。
ゆかのロンダートと同じように、足を早く閉じて、そのまま腰を曲げないことを意識。そもそも、跳馬なら、本来始めから足は開かないはずだが、それはそれ。
最後の方になって、上体を起こすことを意識し忘れてたのに気付いた。
このあと、ピットに向かって数回。しかし、一回も回らず、背落ちまで。あまりうまく行かなかったので。
平行棒
棒下
普段の体育館では、しばらく練習できないので、こちらでじっくりと。
胸を丸くして、足をしっかり畳んで、脇を開いて落とす。でも、何かが足りない。
横で補強してた上手な子供に、あつかましくも、見て下さい、と一回だけ見てもらった。前半のスピードをもっと付けるように。スピードを付けるには、肩から倒しこむらしい。
確かに、胸を丸くとか意識しても、肩から倒しこむとは意識してなかった。この意識で、多分、一度だけ、今までよりうまく行ったのがある。回転が速過ぎて引き手などのタイミングが合わず、後半、あまり腰が上らなかったが、今までとは違う感覚だったので。でも、再現性は無し。
鉄棒
車輪宙
車輪を普段より一周だけ多く回してから宙返り。まずまず。
大振り
また、出来なくなってしまった。きっと疲れてたから。