結局、左手首はなんともない内に治ってしまった。右手首は痛いが。
平行棒
棒下
今回は、棒下の練習ばかり。内手、主に上から。
O先生が内手で下から、軽くやるのを見ていると、後半手でバーを押すことなしに、肩も腰も足先もバーより上に上がってくる。これ出来るようになりたい。
内手では久々だったので、まず、下から軽くやったあと、上から。腰を後に外す。
一度、結構良い感じにいったみたいで、今まで思ってた以上のかなりの速さで回転が着き、落としで今までに感じたことのない負担が腰に来た。あまりに速く、後半、全く引き手などを入れる余裕がなかった。この一回のせいで、腰を傷めてしまった。
M先生によると、実際、ちゃんと落とすと、腰にはかなり負担が掛かるらしい。
その一回以降、引き手を間に合わそうとかすると、自分で回転をゆっくりにしてしまっていた。無意識に腰を守っていたのかも知れない。
補強
3/13に出来た、足をつけて腕立ての姿勢から両手を真横に開くやつ、全く出来なくなっている。何で、あの時出来たのかも分からない。