鉄棒
宙返り降り
振り宙のあと、振り出しから宙返り。
振り出しからの宙返りでは、できるだけ、胸を落としたでっちりの姿勢にならないようにすることを意識。
でも、全然ダメ。含み方が分からない。ピットの縁で倒立から胸を含んで腹落ちしてみたりしたが、それですら、丁度まっすぐぐらいで、胸を含んでいるようには見えないと、Oさんに言われた。
平行棒
棒下
例によって、仕事中に、こうやったらいいのでは、と仮説を思いつき、職場の便所の鏡でイメージトレーニングしてきたので、実地検証。
3/27の練習で、少し入りの感覚が分かりかけてきた。蹴ったら、上半身を前に被せてやる。今回考えたのは、そうやって、上半身を前に被せたまま、腰の方をまげてやり、それから肱を伸ばして肩を倒すこと。
実はあまり期待してなかったのだが、やってみると大当たりだった。
まだ、前半部分に意識が集中しているため、後半、勢い良く脇を開くことができないが、急に上がってくるようになった。
このあと、下でもっと腰を曲げて、強く潰そうとしてみたが、かえっておかしくなった。