補強
押し上げ倒立
これまでは、壁を使ってやっていたが、壁なしで三点倒立から上げてみた。
何とか、一回だけ上げられる。かなりきつい。
上げたあと、バランスを崩してしまうため、続けられない。
吊り輪、背面懸垂から、背面水平
できない。力不足。
少し弾みを付ければできるかと試してみたが、それでも無理。
平行棒
棒下
あまり変わらず。
鞍馬
ポメル、横旋回
久々にポメルで。
・入りで肩をしっかり前に出し、すぐ回し始めること、
・前で肩をしっかり後に倒すこと
・前で切り返すこと
などを意識。たまに、何とか一周できる程度。それも腰を取って。
円馬
円馬での旋回では、前で肩を後に倒す感覚が付いてきた。
その方が楽に回れる。