鉄棒
宙返り
ピットで、振り出しから。膝あふりになっているのに気づくまでは、結構良いタイミングでできていた。膝を伸ばそうと意識し始めたときから、離手が早くなり、スッポ抜けるようになってしまった
移向
23の復習。手首をしっかり返し、それと同時に捻る。先生から、まだ、手首を返してから捻るまでに少し待っていると言われた。前も言われたように、逆車を速く回し過ぎているせいでタイミングが取れないらしい。胸、腰、脚の順に倒立にはめて行く逆車をしないといけない。捻るのは、腰を取った姿勢から伸ばすとき。
ゆかで、前転したところから屈伸の倒立を上げて、腰を伸ばす練習をするとよい。捻りも同様。