平行棒
移向
静止からのみ。最初からパッドなしで。一日開いただけで、後半1/4が恐くなり始めている。やればできそうという感じが半分、なんか恐いという感じが半分。まあ、とにかくなんとかできた。
棒下
久々に。まず下からの入りで練習したあと、小指外側のしもやけが治ったので、上からの入りも練習。下からの方はたまに良いときもあったが、上からの方は後半巻き込むようになってしまっている。まるっきり感覚がずれてしまったということはないので、その内戻ってくるとは思う
鞍馬
旧跳馬で縦旋回
旧跳馬にポメルが一つ付いた。ポメル付きは初挑戦。台に乗って入った。しばらくして、何とか、一周ができるときが出てきた。そこでビデオに取ってみて愕然。それが上の連続写真。入れのあとに、足先をしっかり左前に出しているつもりだったのに、全く出せていない。
大きな勘違いをしていた。「よっこら、せ」のリズムがダメ。「よっこら」で前に体重を乗せて、「せ」で腰を突き出すようにイメージしていたが、「よっこら」で上体がかぶってしまい、「せ」で突き出しても間に合わなくなってしまっている。
修正のイメージもわかった。要するに右の骨盤。骨盤を横から馬に掠りにいく。今までは骨盤の前を乗せにいっていた。そうすると、入れの前からヘソの向きが真横を向く(写真下)。これを意識するようにしてからは、一周はおろか、馬を越すことすらできなくなったが、それでも正解にずっと近付いてきた。
先生に見てもらった。下の写真の方でよい。馬を越すためには、馬の手前で足先を下げ、そこから上げるような操作が要るらしい。始めは脚を開いてもいいから、右脚でなく、下の左脚から馬を越すように。
鞍馬が楽しくてたまらない。