新PCで初の連続写真を作った。Vine LinuxからWindows XPのNTFSが見えないので、相変わらずファイルのやりとりがめんどくさい。captiveというソフトを使えば良いらしいが、まだ、うまくインストールできていない。
鞍馬
セアー
右脚左抜きや、左脚右抜きの練習のあと、セアー連続の練習。脚の振り上げ、腰の入れなどを意識。苦手な右側から始めると、次の左の脚が振り上げができるので続け易い。一度だけ、二往復できた。失敗するときは、大抵、写真のように、後に重心が行ってしまい続かなくなる。
写真をみると思いっきり上体を被せている。げんなり。セアーに行く前の横スイングから前屈みになっている。このスイングから直して行く必要がある。
旋回
入りから練習。今回は抜きすらできず、ゼロ周どまりだった。円馬では良い感じで回れたのだが。
鉄棒
移向
平行棒での移向のように、軸手の肩をできるだけ入れて捻ろうとしてみた。してみたが、肩を入れる前から、体重が軸手に乗り過ぎていて、イメージしていたように肩入れできない。車輪の上昇力がないためだと思う。
前方浮腰
何年かぶりに練習。以前やっていたときは、倒立から脚を入れるところまでやっていたのに、後方の浮腰の練習ばかりやっていたためか、逆手で握ってみると、手が外れそうな気がしてしまい、無茶苦茶恐くなっていた。取り敢えず、座ったところから始めて、2,3周できるところまで復活
平行棒
スイング移向
左手を離せない。倒立バーからやらないと無理。
ゆか
スタンド宙返り
最後に知合いと、着地止め競争した。10回中 5回止まった。久々に宙返りしたので、一日立った現在でも、肩の筋肉痛が残っている