ゆか
地転
ノーホップ、ワンホップをそれぞれ少しやっただけ。忘年会のアルコールが残っていたのか、体が重く調子悪かった
吊輪
肩転移
これも駄目。とても返せる気がしない。高めにしたバランスボールに乗ってやっても、肩を傷めそうな感じがあった
平行棒
棒下
調子悪いと思っていたが、やってみると棒下は問題無かった。
前回言われた外しを意識。バーを押し、全身でひっくり返る。脇の角度を今までより広く取るように頑張ってみた。前に流される感じがして怖いが、それで正しいのだと思う。写真のも結構良いと思う。回転の速さも大分付いてきているし、後半、少し肩がバーより上に出てきている。
体を弾くと同時に、肩を開いてバーを押そうと意識しているが、これはまだ分からん。
棒下懸垂
久々に少し試してみた。下から。一応バーを掴む所までは行くが、バーが見えてないので、タイミングが分からず、懸垂する気になれない。
跳馬
ツカハラ
子供の練習のやり方を見た。ミニトラの手前に箱を置き、向こう側にはミニトラの高さにマットを敷く。箱からミニトラに跳んで、両足踏み切りでロンダートし、気を付けの姿勢で、マットに立つ。試してみたかったができず。