試合が済んで、一番張り切っている日。
鉄棒ピットで。豆はやっと問題無くなった。
逆車移行毎回の練習で、逆車から降りまで行くと決めてたのに、早速降りまで行けず。まず、逆車からの車輪が二周出来無い。肘曲げまくりになる。これは仕方ないにしても、そのせいにして、車輪宙をこの日一回もやらなかったのは良くない。
ツイスト車輪から。試合では、無理矢理でも逆車に繋げる事を優先してたので、捻ったあと、体を曲げていたのだが、この日は姿勢を意識して、捻ったあと伸び上がるようにした。
その結果、最初二回か三回は倒立で止って逆車行けず。Iさんから、下での抜きを長くするかあふりを強くするように、とアドバイス貰った。丁度、次はそうしようと考えていた所だった。最後一回、イメージ通り出来て、すんなり逆車に。この時のツイストは試合の時よりも上手くいったと思う。そこから移行は失敗。捻る所までは上手く行ったが、左手でバーを持つ時に、芯の外側から持ってしまい、キャッチ出来ずに落下。
鞍馬センター跳び箱小、三段。試合前には回す事優先で、どんどん姿勢が崩れてきてるのを感じたので、早く跳び箱で修正したかった。
やはり中々上手く回れない。最高二周まで。ポメルで回す時には、正面支持から入れる前に、左手での押し返しをかなり意識する必要があるのに、跳び箱でそれをやるとおかしくなって続かない。
入れで左斜め前に出た時に弓の姿勢になって、その隙間に左手を着きに行き、肩甲骨の幅を狭める。切り返して前を回し、左肩を前に出して、右斜め後ろに両足を持っていく。綺麗にやろうとすると、力も沢山使わないといかん。
吊り輪十字補強試合の構成に十字を入れないことにしてたので、補強も暫くやってなかったのを再開。始め全く力が入らず笑ってしまったが、何回かやってる内に、少しは筋肉が反応し始めた。一応、丁度90度ぐらいの位置で止ってるらしい。