鞍馬地べた鞍馬地べた鞍馬小が使えたので、久々に。跳び箱での中向き旋回の練習から、ここ一週間ほど、右手首がかなり痛くなっているのに、この練習をしたせいで、更に痛くなってしまった。
抜こうとして膝や腰を曲げてしまいたくなるのを我慢して回すと、たまにスーとどこにも当たらずに一周目回れる時がある。ただ、二周目に繋げようとして、切り返しや左手での押し返しを意識すると、抜きで腰を取ってしまいがちになる。
上手く行っても二周目の抜きの時に左足が地面に当って止ってしまう。
ゆかロンダート小さい助走でホップからロンダートの練習を暫く。両手を耳に着けて地面と水平になるようにして前に出してホップ。少し右手の方を上に。
始めの内、ロンダートしたあとのジャンプが右前から左斜め後に傾いていたが、手を遠くに着くようにしている内に、二の左手と最初に着く右手の幅が広くなってきて、そうなるとやり易くなって傾きも無くなった。
この手の幅を広く着く意識で、対角線で助走してのロンダートもかなり良い感じになってきた。
ロン宙最後一回だけ。久々。その前に、フロアで何回かスタンド宙返りで準備。しかし、全部手を着いた。準備は不安だったが、ロンダートが良い感じなので、まくられてしまわないようにしっかり目を開けて回るようにと意識してロン宙。着地は止まらなかったが、良い感じ。