平行棒
逆移行
アップの時に倒立バーで。右手首が痛くて、逆手単バーになった時が苦しいが、左肘の怪我の後、初めて復活。
単バー倒立にハマるのを確認してから後半1/4捻ろうとすると腹側に落ちる。前半1/4まで上手く行くと信じて一気に後半まで捻ってしまうと行ける。何回か続けて後半まで行けたが、最後捻り終った時に倒立にははまっていない。
棒下
練習最後に。160cm下から内手で少しと上から少し。時間が少なくてあまり良い感じにまで行ける事は無かった。
鞍馬
多分一時間半は練習してたと思う。
サイド
12/3にPさんから入れが小さいと指摘されたのを注意して、出来るだけ外に大きく出して入れるようにし、出した場所に向って左肩を持って行って、そこから肩を前に出して抜く。
二周半か三周ぐらいまで。体を出すのはまあまあ意識出来ていたと思う。しかし、ビデオで見るとやはり抜きで足がバラけて、左足が右足の上になっている。これは足を揃えるという以前に、切り返しが出来てないで体が上を向いてるから、と言う事に気づいた。しかし、すぐには修正出来ず。
センター
センターも切り返しを意識して回そうとしたが、そうすると抜く時に、右手が太腿にぶつかってしまう時が多かった。手の運び方も修正しないといけない。また、切り返しなどを意識していると今度は重心移動の方が小さくなってくる。中々、悪い形で覚えたのが修正出来無い。
鉄棒
ピットで。
車輪宙
振り宙、車輪で準備したあと、車輪宙二回だけ。見てた人から、振り宙がしっかり出来ていると褒められた。車輪宙の方は一回目は結構上手く行ったが、その人に、少しビビリが入っていたように思うと言われた。
二回目の方は、次に宙返り行こうと思っていた時の車輪で、手の皮がバーに少し巻きつくような感じになり、それでも意識は宙返りするつもりになっていたので、やめるわけに行かず慌ててしまって抜きなどをする余裕がなく、その結果バーにぶつかりたくないから早めに手を離してしまい、前にすっ飛んだ。
何周目で宙返りする、と予め決めておくよりも、車輪で回るときに、次に降りると決めるのが一番やり易い事に気づいた。