鉄棒
ピットで。
前日に久々に飲み会に行って、この日は体が物理的に重かった。バーにぶら下がった時にびっくりした。
車輪宙
振り宙や車輪の準備のあと、二回だけ車輪宙。二回とも、あまり吹っ飛ばずまあまあ良い感じになってきた。バーを見ながら手を離してしまっているが、着地はワイヤー付け根より一二歩先ぐらい。もう少し自信ついてきたら陸でやっても良さそう。
鞍馬
サイド
この日も移行しようと、サイドから練習。サイド3周程度回れるようになったあと、センターの練習に移ったが、既に疲れてしまっていて、全然回せずに降参。
サイドは調子よく回れたときは、最後に縦旋回に繋げようとした。毎回後に流されて落ちたが。
平行棒
スイング倒立
ここ暫くスイング倒立は調子いい。無理に倒立上げようと意識するのではなく、スイングを大きくしていくと意識するとやり易い。
棒下
160cm下から内手の後、上から。最後までバーをしっかり握り続けて向心力を得る。
これまでは、棒下の練習の準備や、上から棒下する時に、恐怖を和らげるために、単振蹴上りを少し練習した後に、棒下の練習に移っていたのだが、この日は、棒下一回やる前に、毎回単振蹴上りを一回やってみた。疲れるが、こちらの方がいいかも。
最近は支持から落とすときに、鞍馬の正面支持の時と同じように、肩を下げてから肩甲骨を前に出す姿勢を意識するようにしている。肩甲骨を前に出してから肩を下げるのとは違う姿勢になる。