吊り輪
振り上り
スイングからの振り上りは一回だけ成功。苦しかったが。逆懸垂からストンと落としての振り上りもやろうとしたが、これは全滅。全然上ってこない。真下でプロテがずれる感じがある。
ディスロー
この日はディスローを復活させようと考えていたが、まず、肩を返さずに蹴り出してすぐ降りてみた所、左肘にかなりの痛みが来る事が分かり断念。ディスローの押しは下手で、あまり押せてないと思っていたが、これだけ痛みが来るので、多少は押しているのだと思う。この状態で肩を返したら、肩で無く、左肘がひっくり返る恐れがある。
補強
ロープ登り
T橋先生にロープ登りの補強を進められ、久々にやってみたが、これも良くない気がする。上がる方は良いが、下りてるときに、毎回左肘に軽いポコンとした感じが来る。