一週間前の風邪がまたぶり返したのか、新しい風邪か分らないが、また少し風邪気味になってきた。熱もないし、練習出来無い程でもないが、少し控え目にした。時間も短か目。
鞍馬
地べた鞍馬
ほとんどこればかり一時間半以上練習。少し分りかけてきていると思う。テーマは二周目の入れ。一周せずに入れだけして、前に体を出して止める時と同じ姿勢で二周目の入れを終えたい。
一周して正面支持で止める所までは、良い姿勢で出来ていると思う。どこにも足を擦らずに出来るときも多い。ここから右手に乗せて腰を取らずに胸から入れようとすると、馬の左端に足がぶつかって落ちてしまう。左手でポメルを押し広げて右に体重移動しながら右ポメルを持つように、と意識していたが、それでもあまり上手く行かない。
右への体重移動が悪いのが原因と思っていたが、正面支持になった時に体重が後寄りになっていたのが、更にその原因だった。抜いた時の肩の位置を少し前にすると、左手で操作する余裕が生まれ、右への体重移動を意識し易くなってきた。それでも、中々てこずったが、後半には一周半して背面支持で止められる時が出てきて、その時、体を出来るだけ遠くにするにはどうしたら良いか、を考えられるようになってきた。
タントラ
前宙、前宙ハーフ
両足揃えて蹴る。目を開ける。前宙ハーフは体を開くタイミングで捻る。タントラで前宙ハーフする時に、タイミングを誤って早く捻ってしまうことは全然無くなった。
前宙一回捻り
前宙ハーフが安定してたので、立ったあと半分捻って前を向く練習をし、その後に、一回捻りの練習を少し。一回捻りは中途半端。3/4ぐらい捻って立った後に残り捻ってるような形になる。
平行棒
スイング倒立
駄目。何回もやったが、何とか倒立止められたのは二回だけ。