イベントで体育館がらがら。男子一人だけだった。
平行棒
逆移行
上で5回して全滅。試合に間に合いそうにない。諦めることにした。
鞍馬
センター
前日と同じく、跨いだ姿勢から開始。
すぐ落ちるが、地べた鞍馬に近い感じで回れる気がしているのでビデオで確認した所、大分マシになってる。8/1にビデオで撮った旋回よりずっと良い。
抜きは良くなってきたが、入れが駄目。後で腰を取ってしまう。入れようとせずに右への体重移動だけで入れられるようにしたい。この為に、一周したあと、無理に入れずに左で足をぶつけて落ちても良いと意識するようにしてみた。右太腿の側面にポメルがぶつかりかなり痛い。何回かやってる内に痛いのをを避けようとして、おかしくなってしまった。
後をぶん回す意識を持つと良いかと考えてやってみると、後よりも、前や抜きがやり易くなった気がする。ぶん回す、と言うのは、速くコロンっと回す意味ではなく、大きくグイーンっと回す意味。角運動量をつける。
連続写真にしてみると、駄目な所が浮き彫りになって、以前から全然良くなってるように見えない。入れで腰取りまくってるし、抜きで左足の方が前にある。こんなしょぼいとは。これでも、録画した中では一番良さそうに見えたやつなのに。
鉄棒
パイプでのみ練習。
大振り翻転
大振りで前に出したあと、肩をしっかり入れて、むしろ反って落としてくるようにした。パイプで無かったら怖くて出来無いかも知れない。真下を過ぎたら足を真下に向けたままにするように意識。そこから倒立を狙うのではなく、翻転。
普段の感覚とは違って、翻転の構えを作っている間にも足が上っていくような感じになる。自分では傍から見てどんな姿勢になっているかよく分らず、もしかすると倒立近くまで足が上ってるのかも、という気もしたが、ビデオで見ると、そんな事は無かった。
ここからの翻転も、自分であまりよく分ってない。勢いがついて、振り回されて倒立に持って行っているような感じだった。
大振りで、最初に落としてくるときに、前にスイングし過ぎている。練習中に気になって、出来るだけ意識したが、それでも、まだスイングし過ぎになってる。
タントラ
前宙、前宙ハーフ
最後余った時間すこしだけ。前宙ハーフは一回。とにかく目を開ける。あとは、両足を揃えて蹴る。