豆と手首が痛く、できることが限られていた。
平行棒、移向 倒立バーで。8/6に逆車移向を、顎を引いて上目使いでやるといい感じだったので、平行棒の移向でも試してみた。たまにかなりいい感じにはまる。単バーになるとき、手幅を狭くし、倒立と押しは意識しつつ、素早く捻る。いい感じになるときはあるが、まだ自分の物になっていないので、これを平行棒の上でやるのは恐くて無理。 鉄棒、移向 これも倒立バーで。ポヨンポヨンの倒立から移向しようと思っていたが、ポヨンポヨンの倒立がまた全くできなくなっていた。ポヨンポヨンは諦めて、蹴りの倒立から捻って腹落ち。このあと、ひっくり返しの移向の練習。捻り終わってから倒立にはめ、前転する。ごくたまにできる程度。もし今回のを、倒立バーでなく鉄棒でやっていたら、何度もバーの上に乗っかっていた。 吊り輪、補強 環に腕を掛けた十字懸垂や膝曲げの背面懸垂など。
by bun_ysmc
| 2005-08-07 23:09
| 体操
|
Comments(0)
|
ファン申請 |
||