平行棒
逆移行
アップの時の倒立バーでの調子が悪かった。2/10。中に入れたときに、一度、右肩がグリッとなって痛くなった。上でも少しやったが、すぐ降参
鞍馬
センター
箱スタート。駄目。体重移動しながら膝と腰を曲げて抜いてしまう。以前の悪い旋回に逆戻り。スタートが思うように出来無いのが一番の課題。
姿勢は酷いながら3周ぐらいできた所で終了。
中向き旋回
Pさんがやってるのをみて、やりたくなった。
地面スタートから。二三回で、一周して馬の上に被さるところまでは出来るようになり、そのが暫くして、二周目入れまでは行けたが、そこまで。前日跳び箱で練習した感覚と全然違う。
最後少しだけ、高い箱スタートで。こちらなら少し跳び箱の練習に雰囲気が近づいたが、抜きの後、足が落ちまくって、置いてある箱に引っ掛かることもあった。
鉄棒
ピットで。
翻転車輪宙返り
久々に少し翻転がマシ。手首が返せたので、足先の方向はずれてたので倒立にはハマらなかったが、苦しいながら膝曲げない車輪に繋がりはしたと思う。
ツイスト
大振りの練習メインにしたかったが、まず嫌なこと済ませてから。スイングツイストのあと、振り出しから。車輪からはやらず。新プロテにしてから二回目。
抜きをジワーッと長く。強くえぐるように頭の後を狙ってあふって捻るのを我慢。上ってきてから捻る。
以外に調子が良く、二回目から倒立に上るようになったが、惜しい所で背中側に回れない。体が水平ぐらいの所で捻り出しているらしい。
最後一回だけ逆車に行けた。振り出しからツイストで逆車に行けたのは一年以上ぶりだと思う。プロテを変えて、やり易くなったのかも知れない。
この逆車から移行もしようとしたが、大失敗して落下。
大振り
ツイストで疲れて、大振りの練習は二回だけ。一回目の方が良い感じで振り出せたが、上ってくる時に、胸を丸くして足先をずっと下にしておくというのを忘れていた。