風邪ひき始めで、喉が痛かったが練習には問題なかった。翌日5/31は念の為に休んだが、そのあと悪化して長く練習できなくなってしまった。
鞍馬
地べた鞍馬
二周ぐらいまでは続く事が多い。抜きは体重移動だけでやっている感じになっているが入れの方は、自分から入れに行ってる気がする。
近くにいたI下先生に見てもらった所、入れの前からヘソを天井に向けるようにするように指摘された。それが出来てないので、腰を取ってしまっている。体重移動と押しも弱いらしい。
ヘソの向き意識して入れてみたところ、入れて前で足を着くと思ってたのに、そのまま抜きまで行ってしまった。入れの前の体の切り返しが、入れた後の切り返しにそのまま繋がって、体重移動しやすくなった感じ。ビデオで確認すると、かなり質が改善されている。それでも、まだ若干腰が曲っている。
ポメル旋回
地べたでたっぷりやったあと、上で高い箱スタートで練習。こちらもたっぷりやった。
最初暫くは抜けずに馬の右にぶつかって前に落下ばかり。抜きの時に極端に左に体重移動するのを忘れていた。やり過ぎと思うぐらいやっていい。抜けるようになった後は、次の入れで苦労。
入れの前にヘソを上に向けるのも意識するようにしたが、地べたでやったときよりも、大分強く腰を取ってしまっている。
鉄棒
陸、280cmの鉄棒で。
翻転車輪宙返り
高い鉄棒での宙返り降り、かなり久々。怖かったしどれぐらい足に負担があるか心配だったが、やってみたら大したことなかった。翻転もまあまあ良い感じに出来るように戻ってきた。
車輪では、倒立から落とすときに、やはり少し腰を取っているらしい。意識し忘れていたときに指摘された。
ツイスト
プロテ変えてから練習してなかったが、ツイストも練習再開。
この日は怖かったので、スイングツイストと、振り出しから車輪無しでのツイストのみ。捻りが早くなってしまう。後方向にえぐるようにあふれない。
吊り輪
後方蹴上り
前回、肩倒立に持って行こうとしてさっぱりだったが、この日試してみたら、そもそも一度も支持にさえ持っていく事が出来なかった。