吊り輪
振り上り
振ってるときに、斜め後で膝曲ってることに気づいたので、膝を意識して。逆懸垂から振り下ろして一度前振りを挟んでは何とか上れたが、前振りを挟まずの振り上りは全滅。
上から大きく落とす、足が斜め前に来るのを見て胸を作る、体のバネを貰うなどを意識してたが、駄目。今書きながら気づいたが、環を後に押すのを意識し忘れてたかも。
降り
降りの後に両手を上げてポーズを決めるのを忘れないように意識していたら、Iさんから、その時に踵を合わせるのを忘れているのと、上げる手の肘が曲っているのとを指摘された。
踵を指摘されてみると、宙返りの時から、足を揃える意識が抜けていたことに気づいた。
ディスロー
最初は怖々。一度やってしまうと普通にできはじめたので、体のバネや視界を意識できるようになってきた。一度だけ、ぐちゃぐちゃの前振り上りにつないだ。