鞍馬
中向き旋回
跳び箱大と、旧跳馬で。旧跳馬は箱使ってスタート。どちらも一周半程度まで。二周目の入れを慌ててしまい、斜め前に出せない。一周目の抜きで右手着くのが遅い気がするが、意識しても中々直せなかった。
前合せ
ポメルで。Pさんに教わりながら練習し、少し分かりかけてきた。
これまでのやり方では、スタートする時に、左足左入れで浮いてしまっている。ここを修正する方法を教わった。
腰を曲げていいから、入れた左足を水平にして前を回す。但し、上半身は前屈みにならないようにする。この意識だけで、小さいけど、前を足が早く回るようになった。そのまま左肩に乗せると抜きも簡単に出来る。
これに慣れてきたら、左足を入れる時に、左ポメルを引っ張って骨盤を押し出すようにして、体を左斜め前に出すようにしていけばいいと言われた。ただ、そうしようとすると、以前の癖が出始めてしまう。
鉄棒
スイング、車輪
新プロテを下ろした。慣らしのスイングや振り宙、車輪など。手首がバーに巻き付いてしまいそうで、かなり怖い。車輪は10周しようとしたが、7周で力尽きた。
新プロテの後に、これまでのプロテに戻して普通の練習しようとしたのだが、今度はプロテが薄すぎる気がするようになってしまい、又、芯がぐらつく感じもあって、そちらも怖くなった。
跳馬
125cmで。むちゃくちゃ久々。右太腿怖かったが、あまり問題なし。
ロイター蹴り
Jr.がよくやってるやつ。ロイターを蹴って、膝腰を曲げないようにして、跳馬の上に真っ直ぐ立つ。125cmでも怖くて全然出来無い。もっと低い箱に乗るとかの段階を踏んで練習したい。
前転跳び
ホップで膝を曲げて入り、両足で踏み切ったらひっくり返る。一応、膝を伸ばして回れる時はあったが、衝き手が入らず、空回りしてるような感じ。