平行棒
前振り上り
上がれないでもいいから、絶対に膝を曲げないように、と意識。きっと曲がってはいなかったと思う。でも、それでは、無理矢理力を使って上げている感じになり、上った後に勢いが死んでいる。ここから、力の使い方を覚えていけば良いのだと思う。
前振り上りからスイング倒立に持っていく勢いは、膝を曲げないように意識してると全然足りない。そこから何回か振って倒立。
宙返り降り
倒立にまで行った時には宙返り降りするようにした。久々に何回も練習。倒立から振り下ろしてくる時に、肩を前に出して勢いを殺してしまっている。