ついに誕生日を迎えてしまい、新しい大代に突入した。これからどんな技を覚えられるかな。せっかくなので、30代後半に覚えた主な技を書いておく。括弧内は覚えた年齢。
鉄棒、車輪宙 (37)
吊り輪、倒立静止 (37)
鞍馬、旋回一周 (38)
鉄棒、ダブル (38)
40代最初の練習日は、右手首がかなり痛く、控え目にやるつもりだったが、気づいたらガンガン飛ばしていた。今、右肩も痛くなっていて後悔中。
床、肘での倒立
手で倒立するのが痛むので、アクロバットの人がやっていた肘を使った倒立を教えてもらって真似した。まあ、すんなりできたが、肩を入れると結構きつい。ヨガでのスコーピオンと言うのも教えてもらった。肘の倒立から足を開いて反る。こっちはさっぱり。
平行棒、後振上り
23日の反省を踏まえて。少しはましになった気もするが、まだ、そこから棒下は無理。知合いにお手本の振上り倒立を見せてもらった。真下でのスピードが全然違う。それに、真下での落としがしっかり入っていて、バーがかなりしなっている。
平行棒、棒下
上がってくる時は、傷めている手首に少し負担が掛かる位までくる。ジュニア規定の棒下懸垂の練習もやった。バーが見えている時間が長くなってきているので、蹴ったあと、素早く手を上げればバーを握る所までは行けるようになった。まだ、体重をあずけきってないので、蹴上りはしてない。というより、僕の伸長では厳しい気がしてきた。バーの2/3近く前に進んでしまうし、懸垂する時に地面が近いのでかなり大変と思う。写真のは膝の曲がりが気になるけど、棒下は結構満足。