平行棒
棒下
腰を痛めてからやってなかったが、思い切って練習してみた。恐れてた程、負担はなかった。
いつもの箱を端に置いたセットで練習開始。棒下スイングから戻ってきて蹴上り。次に、棒下で回る。腰を畳む時に、自分から強く畳みに行くように意識すると、これまでより少しはましな姿勢で潰せていた。ただ、ビデオで見た感じ、脇の角度が狭い。90度開いてない。
このあと、上から何度か。一回目、Jr.が近くにいたので、見てもらった。自分としてはまあまあだと思ってたが、前半押せてないと指摘された。脇の角度が狭いのと関係あると思う。Iさんにも、この一回はかなり駄目だったと言われた。
この時よりも押す、という感覚が分らない。脇を開こうとイメージすると怖いし。あまり分らないながら、一応、押すのを意識し、あと、一回目は忘れていた自分から腰を畳に行くのを意識して二回目やったところ、これまでやった中、一番上手く回ってきた。そこまで回ると思ってなくて、最後内手支持出来なかったが、小指に掛ったあと前に落ちるのでなく、真下に落ちる感じ。びっくりしたが、三回目、最後の一回は駄目。