平行棒
逆移行
倒立バーでは何度も続けて成功する。成功はするが、こんな怖い位置まで肩を開かないといかんのが嫌や、と毎回思う。
上では全滅。
鞍馬
通し後半
この日はセアーの練習は無しにして、通し後半のセンターから移行してサイド、降りまで繋げる練習。まず、サイドから降りが安定するようになるまで練習してから、センターからやるようにした。
前日の練習で、背面指示になった時に頭を後にするのを意識し忘れていたので、この日の旋回ではそこに注意。
サイドの抜きで極力腰を取らない。入れで斜め前に体を出した時の切り返しで抜く。馬端に出るときに、左手に乗って、左手一本で90度回す時間を意識する。中向き旋回一周して、そのまま左後に降りる。