全日本種目別の予選の応援に行ったあと、少しだけ練習。
平行棒
バックロール、前振り上り、倒立
この日の練習はこれだけ。スイングからの練習が大半で、最後少しだけ倒立から。
前振り上りから倒立が繋がらない。倒立にはならなくても、一応、膝を緩めて振り上げれば、宙返りは出来るぐらいには上るが、倒立静止まで持って行きたい。M藤君にどこが悪いか見てもらった所、前振り上りで、肩が前に出ていず体重が後に掛ってるらしい。その所為で前で大きいスイングがもらえない。自分では出来るだけ前に出そうとしてたが、足りてないのだと思う。
振り上りの瞬間に、極端に強く前に肩を押し出すように、と意識してやるようにして、少し倒立に近いとこまで上るようになった気はする。家に帰ってから考えたのだが、振り上る瞬間に力を使うのではなく、スイングを普通のアームスイングとは変えて、前振りの時ににジワーっと力を使うのでは、と思い始めた、前振りで胸から下を前に押し出して、体に前向きの運動量を与え、反作用の方の運動量は、手でバーを握って地球に渡す理屈。