鉄棒
翻転車輪
翻転失敗。何とか膝曲げて車輪に繋いだ。一日休んだが、予想外に筋肉疲労が残ってたからと思う。
移行
これも駄目。軸手に乗らず。
ツイスト
振り出しから一回、車輪から三回。越せたのは、車輪からの一回のみ。
膝を割らないように意識すると、越せないで戻ってしまう。あふりが弱いからと思ってたが、見てた人から捻りが早いと指摘された。抜きのタイミングも早くなってる時もある。
平行棒
逆移行
7回やって、4回中に入れた。しかも最後は3回連続。自身が付いて来た。
問題は、最後倒立で静止に持っていけないで崩れること。単バーに逆手倒立でほぼ静止してしまう時などは、後半の捻りの前にたっぷり時間があるのに、それでも、後半捻ったときに倒立にハマらず崩れる。崩れ方も決まっておらず、倒立にハマらない時もあるし、捻りきらずに左手の位置が右手より手前にくる時もある。
ゆか
ロンダート
最後余った時間少しだけ素マットでワンホップからのロンダートの練習。
Y口さんに、入る位置が高いと指摘された。膝をしっかり曲げて低い位置から入り、衝き手で体を引き起こすのではなく、前へ進む勢いで結果的に体が起きてくるようなイメージらしい。
素マットに慣れてなくて、手首がかなり痛くなる。