タントラ
ロンダート
ワンホップから。肩を入れ腰から上を真っ直ぐにして手を着く、以外に、何か重要な事があった気がする、と以前の日記を見たところ、右手の押しを強くする、と書いてあった。暫く忘れてたので、この日の練習でやり直した。
両足ハンドスプリング
両足ジャンプ数回から。少しづつ分かりかけていると思う。上手く行くと着地した後に上に跳べる。この後、前に倒して手を着くと意識しても間に合わない。そう意識するよりも、最初の両足ジャンプの時から、前へ前へと意識していると、着地でジャンプした後、自然に体を前に倒せる時がある。
一番上手く行った時は、両足ハンドスプリング、ジャンプ、両足ハンドスプリング、膝を曲げて着地、まで続いた。
よくある失敗は、最初に手を着く前に浮いてしまうパターン。これになると、全然次に続かない。