鉄棒
翻転、車輪
まずまず。
逆車、移行
だめだめ。
移行で軸手に乗らない。左肩を強く抜くのを意識して、捻る時に強く弾き返そうとはしたが、乗れない。何とか順手車輪に繋いでも、軸がずれたままで、倒立に戻ってきたときに右手首がバーに巻きついたような形になり、そこで落ちてしまう事が二回続いた。
このあと、一回だけ、もう少しましに行って、なんとかそのまま回れた。
ツイスト
翌々週にある試合にエントリーしてしまったので、それまでに何とかツイストを安定させたい。
残った時間、ずっと振り出しからのツイストの練習。抜きをじっくり行なった後にあふって、足先が見えるまで待って捻るのは何とか出来るようになってきた。見てた人からも、車輪のタイミング的にはぴったりになっている、と言われた。
それでも、逆車に繋がらず、倒立で止ってしまう。胸を丸くして捻るように意識したときに、一度、スーッと逆車まで行けた時があったが、そのあとは又、繋がらなくなった。
最終的に、ジワーッと抜いた後に、ポンッと弾けるように少し強めにあふるように意識して、やっと逆車に繋がるようになってきた。確か二回続けて出来たはず。最後のは、この後、移行も良い感じに繋がった。