3/12の吊り輪の練習で剥けた豆の下が、この日のアップの平行棒の移行で裂けた。その後、円馬の練習やってる時に、又、裂けた。鉄棒とか平行棒とかは無し。
鞍馬
円馬
地べた円馬小で。
回数は二周出来れば良い方だが、何か思ってた以上にえらくまとも。この練習が一番姿勢の矯正にいいように思う。
スタートの時に、左手で円馬を奥から手前に引っ張ることによって回転を付ける。この時、体重を右手に乗せる。右脇を開くことによって入れを行いながら、体重を左に出し、左手を着く。
背面支持になった時に胸が縮こまっている。肩甲骨を背中側にひっつけるように狭めるようにして胸を出すように、と意識して練習したが、全然出来無い。あと、写真では分かり難いけど、首をガクンガクン振っているように感じる。
センター
円馬の練習のあと、ポメルで。
最初は、箱でスタート。回れない。入れまでは良い感じだと思うが、前を回さずに膝を曲げて腰を引いて抜こうとしてしまう。何とか二周目に行けても、入れで浮いてしまって、左手をポメルの外に着いてしまう。
箱スタートの練習してると、腹が立ってくるので、途中から普段通り、馬を跨いで足を振るスタートに変更。Pさんに、一年前から見ると見違える程良くなってる、と褒められた。但し、後に比べて前が小さい。分ってはいるが直せない。
ゆか
久々にフロアで。
地転
始めの内、かなり駄目。右足を蹴ったら早く左足に追いつかせるようにして、足を後に入れ込むように、と意識して少しマシに。でも、地面に突き刺さっている感じがある。
ロンダート
腰から上を真っ直ぐにして、肩を入れて手を着く。はまるとクルッと回り、着地した時にフワッとくる。かなり良くなってきてるのでは、と思う。
ロン宙
久々。沢山やった。ロンダートが変ったので、どうなるか不安だったが、やってみると良い感じに浮いた。
一回目は、着地するまで真っ暗闇だった。二回目以降は視界も開けたが、蹴る時の前が見えてない。宙返りに繋ごうとすると、ロンダートの方がこれまでのやり方になるときもある。最近のやり方で出来てる時もあると思うけど、やってる最中には反省してる暇はないし、回り終った時には記憶が薄れている。
トランポリン
腹打ち
連続してると、足側に行ってしまう時が多い。逆に上半身から落ちる時もある。