鞍馬
センター
箱から入る練習。箱に乗って構える時に反っておく。ジャンプと同時に体重を右手に乗せ、左ポメルを強く引いて回転力を付ける。右手は脇角度を開いたまま大きく回して後に持っていく。
このやり方で入れは大分良い感じになるが、左ポメルを握るのが遅れたり、左ポメルを握った直後に腰を引きながら抜こうとしてしまったりして、抜きのあとの二周目に繋がらない。何とか二周目の入れまで行っても、体を浮かせまくっているので、左ポメルを握れずに外に左手を着いたりして終る。前をしっかり回してから抜かないといけない。
まだ、頭に感覚が出来てないので、回りながら半周先を意識できない。
最後、箱からスタートするのをやめて、これまでの馬に右足を掛けて振り回してスタートするやり方で回ろうとしてみた。結局同じ失敗で落ちたが、少し感覚が変わってきてるかも知れない。
鉄棒
翻転車輪宙返り
一回だけ。まずまず。
車輪
K体育館で車輪の抜きのタイミングが悪くなってると指摘されたので、この日は抜きを意識して車輪を何度か練習した。
平行棒
逆移行
宙返りを練習するM藤君と一緒に練習したので、普段のチキンセットとは異なり、バーの左側にだけ箱とマットを積んで練習。一度も後半まで行けず。倒立から前半1/4捻って単バー倒立になるとこまではあまり恐怖はないし、惜しい感じにまではなる。そこで腹がわに倒れて、箱の上に立ったとこから、もう一度箱を蹴って倒立して後半をやりたいのだが、それが怖くてたまらん。いつもの視界と違って奈落の底が見えてる。
棒下
3/6に駄目だったのでリベンジ。一番低いバーより一つ高いバーで、箱の練習を交えながら。
しかし駄目。K藤先生に、箱でやってるときと、箱が無くなったときと、最初のジャンプの仕方から違っている、と指摘された。何となくは変えてる気がする。怖くて吹っ飛びそうな気がするので。そして、箱があると思い込んで同じようにジャンプすると、今度は膝を曲げて慌てて体を丸めて、何とか勢いを殺そうとしてしまう。
吊り輪
振り上り
前日の復習。二回だけ。一回目失敗したが、二回目は楽に成功。