この日も柔軟、補強を多目に。
鞍馬
セア、前合せ
セアの練習は長いことお休みしてたので、そろそろ練習しとかないとやばいと思い始めた。でも、やってみると、思ってたよりは酷くなってなかった。
右上から右足を勢い良く振り下ろして、左横まで振り抜く。左足は、右足が真下を過ぎるまで待ってから振る。交差したら、前に来た左足を高い位置にキープしつつ強く振る。
前合せでは、左ポメルを長く握り続ける。一応、サークル一周半まで繋がりはした。もう少し慣れれば、リカバーから安定して回せそうな気がする。
転向降り
ジャンプからなど。