吊り輪
振り上り
逆懸垂から引き上げずで。今回は二回で上がれるのを目標にして。何とか行けた。落とす時の環を引くのと、足先を見て体を締め、真下を過ぎる直前に反動を貰うのとを意識。何とか、環からの、ここだよー、と言う声を聞こうと耳をすませた。
この後、引き上げありで。普段は引き上げ無しで上がれたら、引き上げ有りでは振り十の練習に移っているが、この日は、振り上りするようにしてみた。これも、一応、二回目には上ることができた。
Oさんが、支持から、ヤマワキ風に押しながら体を丸めて落とし、そこから振り上りしていたのを見て、真似してみた。
分らない。環を後に持っていけない。真下で何ももらえない。
振り十
支持より少し低いだけの位置を狙って、まず止める事を意識して。それでも、少し腕を曲げて、止ってから伸ばそうとしてしまっている。