吊り輪
前日の練習で筋肉がえらいことになってたので、敢えて吊り輪。
振り上り
スイングから一回だけ。肘曲がる。
倒立
ワイヤー使ってと、根性上り、脚前挙からワイヤー無しでと。一度5秒ぐらい止まった。
最初の内、筋肉がいうことを聞かず、脚前挙から肩倒立にしたくても腰が上らなかった。
ディスロー
二回だけ。肩が怖い。
ゆか
リープ
Jr.が教わってるのを見た。箱を右に置き、ジャンプしてその箱に両手を着き向きを替えて右足を後に。
素早く一気に捻ってから足を上げる。膝曲げに注意。左にも箱を置いて、その箱を右足で蹴ってしまわないようにする。