鉄棒
大振り
5/8,12の大振りの練習で、外しが出来てない部分をこの日も修正しようと練習。
最初の内、前半の落としてからタメを作る部分を取り出して、そのまま後振り上り支持に持っていくようにして、これなら何とか外せてきたか、と思ってビデオに撮ってもらったら、全く出来てなかった。Sayaさんにも、5/8にKさんから指摘されたのと全く同じく、肩を上げる部分がゆっくりに見えると指摘された。真下での締めが無いようにも見えるらしい。
そこで、一旦リセットして、これまでの落としに行く時にスイングを使う捌きをやめて、ドスンと落とす捌きの方をやってみた。Sayaさんからは、こちらの方がずっとまとも、と言われたので、録画して確認したところ、確かに外しも出来ていて、丁度やりたいと思っていた捌きになっている。
こちらの捌きで行くことにした。Y口さんに、最初に真下に落とす部分で胸を含むようにしては、と言われ試してみた所、上の写真より少しマシな所まで上ってくるようになってきた。ただ、これは、胸の含みが出来てきたからか、こちらの捌きを思い出してきて慣れてきたからかはよく分からない。
5/8の時の捌きの方も載せておく。
あとからトップレベルの人達の捌きを幾つか確認してみた所、こちらの捌きも悪くない事が分ってきた。要するに、自分の中で、二つの捌きがごっちゃになっていて、回す方の捌きで、落とす方の捌きの形になってないところを修正しようとしていただけだったのだと思う。
但し、回す方の捌きは、大振りの予備動作と言うより、予備動作なしの大振りそのものと考えるとよさそう。内村さん他、かなり多くの選手がこちらの入り方だが、すぐに翻転に入っている。確かに、まだ試してないけど、自分でも、こちらの入り方なら、少し大きくすれば、そのまま翻転に行けるような気がする。この捌きで、直接翻転に行ってないのは、取り敢えず見つけたところでは、
ルーマニアのセラリウ選手のこれ。特に外しの姿勢は見られない。