鞍馬
間に鉄棒の練習を挟んで、二回に分けて練習。
これまで、最初にサイドが回るようになったあと、センターを安定させるようにして、次に移行の練習に移っていた。以前は、逆で、センターが安定してから、サイド、そして移行に移っていた。どっちの方が練習効率がいいか、と考えていたが、今回、新しい方法がひらめいた。
一回のターンで、センターもサイドも両方練習すればいい!
なんで、今まで気づかなかったのか。
この日もたっぷり練習して、やっと最後に、一回だけ、センターから移行してサイド何周か、が一回と、サイドから始めて、中向き旋回1.5周、が一回だけ成功。
鉄棒
前半20分ピットで。後半、少しだけ、陸で。
ダブル
陸ダブルを久々にやりたかったので、まず、ピットで練習。結構何回もトライした。でも、全く着地が取れず、陸では諦めた。
抜きは出来てるので、いい角度で飛び出しているらしい。しかし、惰性で回ってるだけなので、回転力が足りずに、前のめりに落ちて、手か膝を着く。自分から抱え込まないといかん、と指摘された。
最後、一回だけ、抱え込みに行くことが出来たが、開くタイミングが分ってないので、そのまま、回り過ぎて尻餅。
車輪宙
陸では、シングルのみ。190cmの高いバーなので、エバーマットをバーからあまり離さずにセットしてたら、宙返りの抜きで、マットの隅を蹴ってしまった。足が届くとは。
吊り輪
振り上りと、十字補強など。