まだ、左股関節の痛みがあったが、大分ましにはなった。
平行棒
移向
一番低いバーで。今年、ずっと気にかかっていたこと。今年になって、まだ、一度も上で移向やってなかった。
何とか勇気出して、二回だけ。前日の壁倒立の練習を踏まえて、頭を出さないことを意識。二回とも、まあまあ、いい感じで出来たと思う。二回目は、ほぼ静止。
スイング移向
スイングから1/4捻って単バー倒立して、背中側に降りようとしたが、出来ず。どうしても、捻るタイミングが早すぎて、左手で余り押せす、肩が出たまま捻る様な形になって、そのまま、腹側に体重が残って落ちてしまう。
出来るだけ捻るタイミングを我慢する、というのをやめにして、スイング倒立上げてから、すぐ捻るようにし、そのタイミングを早くしていくように練習したらどうか、と思って試してみた。
こちらの方がそこそこましかも知れない。でも、スイング倒立最後までやると、肩を入れることによって、足の振りが跳ね返ってきて、その時に捻ろうとしてしまうと、危なっかしい状態になる。
肩を入れて、振り上げの勢いを止める直前に捻るのがいいのだと思うが上手くいかない。
鞍馬
残り20分ぐらい。
サイド
前日の復習
サイドから中向き
一度も成功せず
移行
これも一度も成功せず。サイド半周止まり。