鞍馬
たっぷり練習。成果あり。
センター
今回は、割と早い内に安定し始めた。7周ぐらい行けるようになって、次の練習に。
サイドから、中向き旋回
今回の練習で、これが大分分ってきた。
まず、サイド旋回。センターと同じように、右斜め前まで回してから抜きに行くのが重要。ポメルを越えたいと思って、足が正面に来た時から抜き始めてしまうのが駄目。これを意識したら、大分安定してきた。
そして、中向き旋回に移る部分。これまで、入れて左手を着くときに、上半身を右に回そうとしていたが、ここが間違ってた。旋回と同じで、右斜め前まで回して、抜く時に、上半身を回す。旋回との違いは、抜いた足を左斜め後でなく、左斜め前まで回すことだけ。
最後に、抜き。抜いている時に、旋回と同じ様に、右手を着いて右肩に乗ってるイメージを先取りする。これまで、これをやってなかったので、抜いて中を向いたあと、左に流れて落ちてしまっていた。
センターからの移行
これも、今回大分分ってきた。
これまで、移行に行く時、足が前に来た時に、抜いて右手を握り替えに行こうとしてしまっていた。そうではなく、旋回と同じ様に、右斜め前まで回してから、抜く時に、右手で左ポメルを握りに行く。
そして、抜き。抜いている時に、旋回と同じ様に、右手を着いて右肩に乗ってるイメージを先取りする。これまで、これをやってなかったので、移行のあとのサイド旋回が安定してなかった。サイド一周目の抜きの時も、同じように、次の右手のイメージを先取りする。
後半、移行からサイド一周までは、かなり確実に成功するようになってた。
センターからサイド、サイドから中向き
前日までに出来るのが目標だったが、一日遅れで何とか一回だけ達成。
下のは、成功したやつの次に惜しいとこまで行ったやつ。サイド一周目で、左足首がポメルにかすって崩れ、サイドを一周減らして無理矢理持っていったのだが、惜しいとこまで行った。
まだ、腰取りまくりなので、肖欽に少し及ばない。
鉄棒
宙返り降り
鞍馬やり過ぎで、豆がかなり痛くなってた。
抜きと脇の締めとバー見ないのと。最後一回だけ、一応、全部やれたが、浮きはない。
ダブル
今年初。一回だけ。抜き、途中でやめない、目を開ける。ピットに顔から突っ込むと思って、空中で無茶苦茶構えてしまってたが、思ってたよりちゃんと浮いていて、尻餅に。
ゆか
地転
まあまあ駄目
バク転
ピットでやったあと、フロアで。駄目。突っ込んでいくので、中指突き指しそうな感じ。