平均台
伸肘
アップのつもりだったが、この日のメインに。横から伸肘で倒立に上げる。
両肩の痛みがほぼなくなって、やっと伸肘が自身をもってできるようになってきた。以前に、肩の痛みが無かったときにも、一応、平均台で倒立に上げられるときはあったが、今回は、初めて静止まで出来るようになった。
コツ。
・やる前に、前屈の柔軟をしっかりと行う。
・平均台の真ん中ぐらいから前を握る。
・足を上げて、爪先が台より少し下にある位置から、伸肘で上げられる吊った位置までを素早く持っていく。インチキやけど、ジャンプした時の勢いを少し使っていたと思う。
・倒立に持っていくまでに、バランスを崩しそうになったとき、立て直しながら上げる。倒立になってから立て直そうとしたら間に合わない。
一度止まったら、地面と同じなので、目をつぶっても大丈夫だった。
鉄棒
この日の鉄棒は、みんなタンマの乗りが変と感じたようで、何人も手が外れたり、飛んだりしていた。自分は飛びはしなかったが、確かに何となくおかしく、湿ったような感じだった。
移向
最近は、結構いい感じになってきたので、膝を曲げないで車輪に繋ぐのを目標に、今回の第二のメインにするつもりだった。しかし、膝を曲げないどころでなく、全く軸手に乗れない。
最近、いい感じに思っていたのは、いつもツイストからやっていたのに、今回は、ツイストを省略して逆車からやっていたのも一つの原因と思う。最後一回だけ、ツイストからやった時のが一番ましだった。
ツイストからやると、グリップの幅が狭くなるおかげでやり易いのか。
片手スイング
Y口さんに、抜きが早いと指摘された。
両手のスイングでの抜きまでにやっている動作を確認して、真似してやろうとしてみたが、どうもよく分からない。一応、少しはましになるみたいだが。