この日も腰が痛かったので、あまり練習せず。
アップ
十字倒立
倒立バーを横に広く開いて置いて、逆手で倒立。足先の位置だけ意識していると、なぜか止まれてしまって、自己満足に浸れる。目をつぶっても何となく止まれそうな感じだが、それだと、背中側に回ってしまう。
吊り輪
倒立
そこそこは止まれる。
跳馬
踏み切り
腰痛くて、本気では出来なかったので、短い助走から、両手を開いてホップ、手を下にしてロイターを蹴り、低い馬の上に立つ練習。十分ぐらい。少しづつ助走を長くして行って。
駄目。ロイターを蹴ったときに、体が締まらない。馬の上に立つ意識が先走って、膝を曲げてジャンプしてしまう。