仕事休んだので、少し長目に練習。16:00-19:30ぐらい。
ミニトラ
前宙、伸身前宙、半捻り、一回捻り
アップの時少し。台からジャンプしてミニトラで蹴ってピットへ。
ミニトラを蹴るときに手を真下にする捌きで。前宙はいい感じだが、伸身は全く駄目。まず体を伸ばせないし、回り切ることも出来ない。半捻りは抱え込めばできる。一回捻りは、ほぼ捻り切れるけど、背落ち。
鉄棒
翻転
駄目。膝曲げてしまう。倒立はまらない。
ダブル
四回ぐらい。一回、又、あふりながら抱え込みにいってしまった気がして、手を離した時に、バーに近づいてしまったと思って怖いときがあったが、実際にはそんなに近づいてはいなかった。ただ、その時、怖くて目をつぶってしまったと思う。これはいかん。
移向
一回だけ、恐ろしくうまくいった時がある。
最初やってる時は、捻り終った時に、いつものように腰から下が左に残るような感じだった。そこで、捻る前半に腰を右に持っていくように意識してみたら、少しましな位置に下半身が行くようになった。
あと、抜きを意識したり、少し速く回そうとか考えていたかも知れない。
このあとぐらいに、逆車で倒立になった時、肩を押し上げてから倒すように意識して回ってみたら、押し上げたときに手を離せそうな気分になった。そして、次の一周の時に、同じように押し上げながら捻ったら、嘘みたいにうまく捻れてしまった。
ただ、次から同じように意識しても、逆車の倒立の押しが、全然うまく行ったときの感じにならない。押すタイミングが早いのか遅いのか。そして、捻ってもうまくいかない。
しばらく模索する必要がある。
鞍馬
中向き旋回
前日に続いて。この日は、旧跳馬でのみ練習。
最初の内は立った姿勢から。
ポメルが無い分、少しましだが、馬が滑らないので、引っかかってしまって、全く前を越えられる気がしない。暫く苦戦していたが、前で思いっきり胸を出すようにしたら、何とか越えられるようにはなった。しかし、越えて少し切り替えしただけで落ちてしまう。
この頃にJr.達が入ってきて、箱を置いたので、箱を使って入るようにした。
これも最初かなり苦戦。でも、Jr.達のやり方を見ていて少し分ってきた。今まで、箱で入る時には、肩を前に出して、ヘソを馬の真上に置いた姿勢から足を振り回していたが、Jr.は皆、肩の位置が馬より大分後に外した位置に立ち、足を振り回すと同時に肩を前に出していた。これを真似してやってみたところ、大分やり易い。入るときに、体重を前に出せるので、そのまま勢いで入れたあと体を前に出せる。これで、何とか抜きまで行って一周出来始めた。