平行棒
蹴上り
棒端でだが、Jr.K君が楽そうに蹴上り倒立していたのをアップの間に見て、そのイメージで練習。
肩が上がってくるのに、うまくタイミングを合わせて腰を伸ばして足を前に蹴り出しているような感じ。でも、そのイメージが中々わかない。足を前に蹴り出すタイミングを我慢して遅くしようとしてみると、体を上げられない。足のタイミングはこれまで通りにして、肩を早く前に持ってこようとする方が近い感じはするが、足を前に出したあと、まだ肩が上がりきってなくて、少し遅れて肩が手首の真上に来る。
上がってくるまえに体を後に下げてその反動で前に行く勢いを貰うのかな、と思って試してみたが分からず。
下で潰す反動を意識すれば上に上がってきやすくなるかな、とも思って試したが分からず。
宙返り降り
スイングから。
吊輪
十字補強
左手で環をグリップする方も、右手は辛うじて肘より先に環を掛けて止められた。でも、明らかに右より弱い。