ちょっと大人になった。
鞍馬
箱無し。
後合わせ
今回の練習のメイン。いい加減、箱無しで回れるようにならないといかん。
まず、横スイングから、右足右抜きで後合わせして、入れ無しで後に降りる練習。体重を前にしっかり掛ける。箱有りのときのように左足の回転を止めて、上半身を先行させる感じになれない。
うまく行かないまま、次に、入れまで行って、左斜め前に体を出す練習。これも全然うまく行かない。
入れもうまく行かないが、取り敢えず、姿勢はどうでもいいから、雰囲気で一周回ってみることにしてみた。そうすると、不思議なことに結構普通に回れそうな感じ。
しばらく続けている内に、ほとんど箱から入っているときと同じ感じになってきた。左斜め前で頭を下げて右脇を開き、体を出す。そこへ左肩を持っていく。後合わせの前に、ある程度横スイングをしっかり振っておく方がやり易い。
最高三周ぐらい、まあまあの安定度で回れたと思う。回れないときも、箱で失敗して回れないときの感じに近い。
箱卒業が近づいてきた。
バックセアから後ろ合せ
欲を出して、バックセアからも少し練習。でも駄目。頭が追いつかない。
前合せ
もしかして、前合わせも出来ないかと思ってやってみたが、さっぱり駄目。
鉄棒
移向
27日の練習を踏まえて、逆車から。
視線をバーの上に乗せたまま右に平行移動させる。できるだけ一時か一時半の位置で倒立。
二回やっただけ。一回目も、まあまあだったが、二回目、すごくいい感じにできた。K体育館の鉄棒が、何かすごくやり易い感じがする。
ツイスト
スイングツイスト一回やったあと、振り出しから。これもいい感じ。
K体育館のときだけいい感じになる。抜きも車輪と同じ感じで我慢できて、捻るタイミングも遅く出来てる気がする。でも、もしかするとタイミングは、駄目なときと変わってなくて、鉄棒が古いせいでしなりなどが違っているだけなのかも知れない。