鞍馬
今回もほぼ鞍馬のみ。
センター
台無しでのスタートの練習。
◯◯中に、たっぷりイメージトレーニングして練習に挑んだのだが、実際に鞍馬の前に立ってみると、イメージしていたよりずっと高かった。
三周と、四周できた時が一度づつ。どちらも台無しでの最高記録と思う。入りさえうまく行けば、あとは台有りと同じ。
最初に立つ位置でやり易さが大分変わるが、どこに立つのが良いか全然定められない。
馬の前に立ってポメルを握る時には、右肘を伸ばしておき、跳んで入れる時、若干曲がるのを気にせず、入れたあとに、しっかり肘を伸ばすように意識するのが良いように思う。
但し、こうするように意識してからは、あまり回れてない。三周、四周したとき、どうやっていたか覚えてない。その時には、跳んだ直後、両足を右ポメルの後に通すことと、入れ、入れた後に体を左斜め前に出すことしか考えてなかった。でも、それは、回れないときでもいつも意識している。
移動も練習したかったが、旋回が安定してくれなかったので、無理。
吊り輪
ト字懸垂
補強。懸垂から右肘だけ曲げて上げる方は余裕。左手の方だけ曲げては、やはり無理だが、右手を最初に曲げて途中から伸ばすようにすれば、何とか上がれる事が分かった。
右肘を曲げて上がる力が左手よりも強い。