鉄棒
ツイスト
試合前にI藤先生に教わった練習。
車輪で抜きのときに右腕に体重を寄せるだけにして、捻らない。できるだけ肩角度を開いて、右腕が耳の後に着くように意識。ついでに、倒立になったときに、右腕に体重が掛かるように。
やっていると、倒立から落とすときから、もう右腕に寄せ始めてしまう。しかし、これは早すぎだと思う。
何度か繰り返したが、何かよく分からない。
この後、振り出しからツイスト順手の練習に。顎をうっかりしていると挙げてしまう。Oさんによると、抜きでは軸手に寄せ、あふるときに、腰から下を捻る方向に向けるらしい。これは、小さいスイングで捻るときには出来る。でも倒立から落とすと全然出来なくなってしまう。
一応、意識してやることにした。腰から下の向きを変えようとすると、それと同時に左手を離して捻りに行ってしまいそうになるので、特に、そうならないように注意。
でも、案の定、もろにやってしまった。自分の下手さが情けない。
この後、気を取り直してやったやつは、少しましにはなった。
エンドー
腰掛姿勢からは、結構いい感じ。
次に、真下にマットをひいて、膝を曲げた逆車から。エンドーの姿勢には、倒立過ぎて入るのではなく、先に入るタイプで。
ベラーンとなると思ってたのに、そのまま回り切ることが出来た。初めて。特に、意識したことはなく、今まで通りなのに。もう一度、最後にやったときも、しっかり回り切れた。但し、まだ、回ったあとに倒立には行かない。
取り敢えず一歩前進。