左肩が。腰が。
鉄棒
ツイスト
いつもの順序で。
後半、車輪一周からのツイスト順手握り、捻りのタイミングは大分良くなり、足割れも少なくなって来たが、又、軸手の方向への体重移動が足りなくなってきた。
一回目、始めからバーを越えないようにしていたので良かったが、もし、バーの向こうまで行ってたら、この前の恐怖が再び訪れていたと思う。倒立近いところで、1/4捻ったあと、側転のような形で戻ってきた。
二回目、体重移動を意識したので、一回目よりはましだったが、それでも、しっかりとは捻りきれずに左手でバーをキャッチできないで戻ってきた。
車輪からやるのをやめて、振り出しからに戻ってやり直したが、今度は、あふりながら捻る形になってしまった。
平行棒
棒下
最後少しだけ。まず、棒下のスイングから後半の練習。腰の位置を意識。
このあと、175cm、内手で下から。回ってくるが、蹴りを意識することが出来ない。蹴ろうとするとおかしくなる。