栗東で。暑い。心臓に来る。一回鉄棒やるだけで、普段の4回分位の疲れが来て、5分程は出来なくなってしまう。
鞍馬
馬端無し鞍馬で旋回
後で反ることを意識。一周半から二周程度まで。安定せず、崩れていきながらになる。
鉄棒
翻転
ドンッドン、のリズムでなく、ドンドン、のリズムにしたら、倒立近くにはまり易くなった。二回ほど、次の車輪が膝曲げなしに繋がった。
ツイスト
足先見て捻る。足割れる。
多分、捻るときに足先の位置を止めるような意識を持つといいのだと思う。
移向
左手離す時、しっかり手を開かないといかん。一回、芯が引っ掛かって失敗した。
通し
最後1回だけ。降りの前の車輪がおかしく、ダブルは危なっかしかった。暑さのせいと思う。
ゆか
地転
膝を柔らかく使う、と他の人が教えているのを聞いた。手叩きつける。足蹴る。
結構調子よく立てていたが、前宙のために、着地のときに、天上を見てジャンプするように意識したら、前宙のときのように、着地の時に、膝曲げる形になってしまっていた。これだと、膝に負担が来る。
最初に、足を強く蹴るのを意識してやると、膝曲げがおきなくなった。
バク転、ロンバク
後へ。まあまあ。
平行棒
最後少し。開脚でも伸肘、全く上がらず。